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"Mehr Mut zum NEiN" - 5 Tage Online Challenge
Du willst lernen, wie Du NEiN sagen kannst, ohne zum Super-Egoisten zu mutieren und von Deinem schlechten Gewissen geplagt zu werden?
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Lass uns reden und schauen, wo Du stehst, wo Du hinwillst und wie der Weg aussieht, der Dich dort hinführt.
Jana
Über einen Zeitraum von 18 Jahren hat sich Jana tief in die Themen NEiN sagen und Grenzen setzen eingearbeitet - sowohl auf professioneller wie auch auf privater Ebene.
Profitiere von ihrem reichhaltigen Erfahrungs- und Wissensschatz als Solotänzerin, Bühnendarstellerin, Stress und Burnout Coach und (Tanz)Trainerin sowie ihren persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen.
Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrem fundierten Fachwissen ermutigt sie Dich, Deine inneren Stärken zu entfesseln und Deinen eigenen Wert anzuerkennen, was Dich darin unterstützt, Deine Bedürfnisse zu erkennen, sie aktiv in Dein Leben zu integrieren und klare Grenzen zu setzen.
Testimonials
Liebe Jana,
deine Challenge hat mir sehr geholfen, etwas großzügiger mit mir selbst zu sein. Bei anderen fällt es mir leichter zu verzeihen, bei mir selbst ist es schwerer. Du hast mir mit deinen Impulsen den Prozess zu mehr Leichtigkeit, Großzügigkeit und Gleichmut mir selbst gegenüber gestartet.
Besonders gefallen hat mir, dass du deine Erfahrungen geteilt hast und viele Bespiele gegeben hast.
Ich habe mich zur Challenge angemeldet, da ich auf allen Ebenen selbst mein größter Kritiker bin. Ich bin mir dessen sehr bewusst und möchte daran arbeiten. (...)
In den letzten Tagen ist mir nun häufiger aufgefallen, wie hart ich mit mir ins Gericht ziehe. Ich habe es zwar vorher auch gewusst, aber nichts daran geändert.
Die Aufbereitung der Unterlagen war super, eine wirklich schöne Gestaltung.
Danke für diese Challenge, deine Begleitung und tolle Unterstützung bei meiner persönlichen Entwicklung.
Deine Ines
Ines
Jana hat uns mit so viel Professionalität und Herzlichkeit geführt, dass sich die Tage so selbstverständlich und natürlich angefühlt haben.
Es war Raum für alles und so ergab sich ein respektvolles Miteinander auch in den Pausen. Das Haus, das Jana für dieses Retreat gebucht hat, war von so wunderbarer Energie. Ich fühlte mich sehr getragen. Es war faszinierend zu sehen, wie wir uns in den Tagen verändert haben nicht nur in unserer Ausstrahlung. (...)
Danke Jana für Dein Wissen, Deinen Forschergeist und Dein Herz. Jede Übung, jede Bewegung haben so viel in mir bewirkt.
Ich habe das erste Mal wirklich Kontakt mit meinem Körper aufgenommen. Und auch wenn das Retreat mittlerweile ein paar Wochen zurückliegt, wirkt es immer noch nach… Es ist ein tiefgreifende Prozess in Gang gekommen. Tausend Dank, liebe Jana ♥️
Anke
Ehrlich gesagt wusste ich nicht, was „Grenzen setzen“ eigentlich mit meinem Wunsch nach Balance in jeglichen Beziehung oder dem Wunsch, einfach ich selbst sein zu können, zu tun hat.
Aber Jana als Person und die Inhalte, die sie vorab skizziert hatte, haben mich magisch angezogen.
Zwar war da auch eine unterschwellige Angst, es würden sich unliebsame Konsequenzen für mein Leben ergeben, aber die wundervolle Atmosphäre und die Gemeinschaft haben von der ersten Minute an dafür gesorgt, dass alles, was ist, liebevoll angenommen werden konnte.
Nichts war fehl am Platz.
Auch nicht die Angst.
In vollstem Vertrauen in Jana und die Gruppe konnte ich durch ein phantastisches Repertoire an Übungen in Kontakt treten mit meinem Körper, meinen Emotionen und meinem Geist, um Dinge zu sehen, die mir bis dahin verborgen geblieben sind.
So kam es, dass mir bewusst wurde, dass vor allem „Grenzen setzen“ für mich essenziell ist, um im Kontakt mit mir und den Menschen um mich herum sein zu können.
Und ich durfte vor allem lernen, dass ich mich nicht verstecken muss, um akzeptiert oder gemocht zu werden.
Iris
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Dein erster Schritt in die Selbstbestimmung
Du willst Dir ein freies, erfülltes und selbstbestimmtes Leben aufbauen und weißt nicht, wo Du anfangen sollst?