mutterseelenklar
Im Frieden mit Deiner Mutter
Wie diese Beziehung unser ganzes Leben prägt.
Die Beziehung zur Mutter begleitet viele Menschen ein Leben lang. Auch wenn sich der Kontakt verändert, wirken oft alte Gefühle, Loyalitäten oder Fragen weiter.
In meinem Newsletter mutterseelenklar schreibe ich über diese Beziehung – und darüber, wie innerer Frieden mit der eigenen Mutter möglich werden kann.
Als Willkommensgeschenk erhältst Du einen Kurzvortrag und eine geführte Meditation, mit der Du erkunden kannst, wo Du im inneren Prozess mit Deiner Mutter gerade stehst.
Die Beziehung zur Mutter
verstehen & klären
Viele Menschen schaffen Abstand zu ihrer Mutter. Doch innerlich wirkt die Beziehung oft weiter – in Gedanken, Gefühlen und Entscheidungen. Sie beeinflusst, wie wir lieben, wie wir Grenzen setzen, Beziehungen gestalten und uns selbst begegnen.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die verstehen möchten, warum diese Beziehung so tief wirkt – und wie sie innerlich freier werden können.
1:1 Mntoring
Wurzelfrieden
Ein strukturierter Prozess für Menschen, die die Dynamiken in der Beziehung zu ihrer Mutter
besser verstehen und sich innerlich davon lösen wollen.
Innere Bindungsdynamik
Gemeinsam erkunden wir, welche unsichtbaren Muster die Beziehung zu Deiner Mutter prägen – und wie sie bis heute in Deinem Leben wirken.
Grenzen setzen & halten
Nicht als Strategie, sondern als Ausdruck Deiner inneren Klarheit. Wir arbeiten daran, dass Du Deine Grenzen zuverlässig identifizieren kannst und sie zu kommunizieren sich natürlich und stimmig anfühlt.
Nervensystem & Stabilität
Durch körperorientierte Arbeit lernst Du, Dein Nervensystem situationsabhängig zu regulieren oder zu aktivieren und aus alten Reaktionsmustern herauszutreten.
Verkörperte Emotionsarbeit
Emotionen werden nicht analysiert, sondern gespürt und integriert – durch Körperwahrnehmung und achtsame Begleitung im sicheren Rahmen.
Jana
Über
Jana Eva Ritzen
Jana beschäftig sich seit vielen Jahren mit der Frage, warum die Beziehung zur Mutter unser Leben oft so tief prägt – selbst dann, wenn wir längst erwachsen sind.
Viele Menschen erleben diese Beziehung als widersprüchlich: Sie wünschen sich Nähe – und gleichzeitig Abstand. Sie fühlen Loyalität und zugleich Wut, Schuld oder Überforderung. Selbst wenn sich der äußere Kontakt verändert, wirken bestimmte Dynamiken oft weiter – in Beziehungen, im Selbstbild oder im Umgang mit Verantwortung.
Die Community
Gemeinsam unterwegs
Viele Menschen tragen ähnliche Fragen lange allein – nach Herkunft, familiären Mustern und dem eigenen Platz im Leben.
Hier entsteht Raum, diese Fragen gemeinsam zu erkunden.
Gemeinschaft
Ein Ort für gemeinsames Reflektieren
Rund um die Arbeit von Jana Eva Ritzen wächst eine Gemeinschaft von Menschen,
die sich mit familiären Dynamiken, Herkunft und persönlicher Sinnsuche beschäftigen.
Über Newsletter, Veranstaltungen und Gespräche entsteht ein tragfähiger Raum
für Austausch, Tiefe und neue Perspektiven.
mutterseelenklar
Newsletter
mutterseelenklar ist ein Newsletter über die Beziehung zur Mutter, über Herkunft und Loyalität – und darüber, wie Menschen ihren eigenen Platz im Leben finden.
Veranstaltungen
Kongresse, Workshops
Zusammenkommen, zuhören, einander begegnen. Kongresse und Abende, die Raum für echte Gespräche schaffen. Workshops, die unterstützen, vertraute Muster zu erkennen und neue Wege im eigenen Leben zu entdecken.
Wurzelfrieden
Mentoring
Persönliche Begleitung auf dem eigenen Weg – für Menschen, die die Dynamiken in der Beziehung zu ihrer Mutter
besser verstehen und sich innerlich davon lösen wollen.
FÜR
DICH
Du musst das nicht alleine tragen
Der Weg zu Dir selbst muss kein einsamer sein. Werde Teil einer Gemeinschaft, die zuhört – und versteht.
Öffne Dein Herz für Dich selbst
und es kann Frieden entstehen.
Stimmen aus der Begleitung
Nicole Neeb
3fach Mutter
Im Laufe der Monate hat sich viel verändert. Ich verstehe meine Muster besser, spüre meine Grenzen klarer und traue mich mehr und mehr, sie auch zu setzen. Der Blick auf meine Mutter hat sich verändert – und damit auch meine Beziehungen insgesamt.
Was mich besonders überrascht hat: Wie viel sich in wenigen Monaten lösen und verändern kann, was in jahrelanger Therapie nicht möglich war.
Eva Helms
Trainerin für Genogrammarbeit
Besonders beeindruckt hat mich, wie viel Information und Emotion im Körper gespeichert ist. Ein „leibliches Wissen“, an das mit dem Verstand allein nicht heranzukommen ist. Mit den richtigen Interventionen konnten sich alte Muster zeigen und lösen.
Am Ende hatte ich nicht nur Frieden mit der Beziehung zu meiner Mutter gefunden – auch die Beziehung zu meiner Tochter hat sich deutlich zum Positiven verändert.
Eva Hems
"Am Ende hatte ich nicht nur Frieden mit der Beziehung zu meiner Mutter gefunden –
auch die Beziehung zu meiner Tochter hat sich deutlich zum Positiven verändert."
Der Weg in die eigene Klarheit
Was diese Arbeit bewegt
Stabilität
Einen inneren Ort von Sicherheit entwickeln. Dein Nervensystem kennen und angemessen mit ihm arbeiten lernen. Eine stabile Basis erarbeiten, von der aus echte Veränderung möglich wird.
Klarheit
Die Dynamiken in der Beziehung zur Mutter erkennen und verstehen – ohne Schuldzuweisungen und mit einem radikal ehrlichen Blick auf die eigene Geschichte.
Verkörperung
Veränderung wird spürbar im Alltag: in Entscheidungen, Beziehungen und darin, wie Du Deinen Platz im eigenen Leben einnimmst.
Erfahre als erstes von Neuigkeiten und Events von und mit Jana, direkt in Dein Postfach.
Jana
Der Newsletter mutterseelenklar begleitet Dich mit Impulsen über Herkunft, familiäre Dynamiken und den eigenen Platz im Leben.
Als Willkommensgeschenk erhältst Du einen kurzen Vortrag und eine Meditation, die Dich dabei unterstützen, Deinen aktuellen inneren Standort in der Beziehung zu Deiner Mutter zu erkunden.