Im Frieden mit Deiner Mutter
Du selbst bleiben im Beisein anderer
In meiner zweitägigen, kostenfreien Masterclass erfährst Du, warum es oft nicht ausreicht, alte Muster zu erkennen, um Dich im Kontakt mit anderen Menschen anders verhalten zu können, und welche Rolle dabei Deine frühen Beziehungserfahrungen, Dein Nervensystem und die körperorientierte Arbeit spielen.
Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit und lernst auch mein neues Jahresprogramm SELBSTSEIN – DEIN FREIES ICH kennen.
14. und 15. November 2026 – jeweils um 18 Uhr
Die Beziehung zur Mutter
verstehen & klären
Viele Menschen schaffen Abstand zu ihrer Mutter. Doch innerlich wirkt die Beziehung oft weiter – in Gedanken, Gefühlen und Entscheidungen. Sie beeinflusst, wie wir lieben, wie wir Grenzen setzen, Beziehungen gestalten und uns selbst begegnen.
Ich begleite Dich dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen, alte Beziehungsmuster zu verändern und Deine heutigen Beziehungen zunehmend selbstbestimmt zu gestalten.
1:1 Mntoring
Wurzelfrieden
Ein strukturierter Prozess für feinfühlige Menschen, die die Dynamiken in der Beziehung zu ihrer Mutter verstehen, sich aus alten Beziehungsmustern lösen und ihre heutigen Beziehungen selbstbestimmter gestalten möchten.
Innere Bindungsdynamik
Gemeinsam erkunden wir, welche Muster Dich in der Beziehung zu Deiner Mutter geprägt haben und wie sie sich bis heute in Deinen Beziehungen zeigen.
Grenzen setzen & halten
Du lernst, Deine Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und auch im Kontakt mit anderen zu vertreten. Nicht als erlernte Strategie, sondern aus innerer Klarheit.
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Nervensystem & Stabilität
Durch körperorientierte Arbeit kannst Du die Reaktionen Deines Nervensystems besser wahrzunehmen und regulieren, damit Du in herausfordernden Situationen zunehmend handlungsfähig bleibst.
Verkörperte Emotionsarbeit
Du lernst, Deine Gefühle nicht nur zu verstehen, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben – achtsam begleitet und in Deinem eigenen Tempo.
Jana
Über
Jana Eva Ritzen
Seit 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster zu erkennen und die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Seit zwei Jahren liegt mein besonderer Fokus auf der Beziehung zur Mutter und ihren Auswirkungen auf unser heutiges Leben.
Dabei geht es mir nicht nur darum, die eigene Geschichte zu verstehen, sondern die heutigen Beziehungen zunehmend selbstbestimmt zu gestalten, ohne sich selbst darin zu verlieren.
Die Community
Gemeinsam unterwegs
Du möchtest Deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen, alte Verhaltensmuster verändern und auch im Kontakt mit anderen Menschen bei Dir bleiben?
In Frieden mit Deiner Mutter PLUS findest Du einen Raum für Austausch, neue Impulse und persönliche Begleitung – damit Du Deinen eigenen Weg im Alltag zunehmend selbstbestimmt gestalten kannst.
Öffne Dein Herz für Dich selbst
und es kann Frieden entstehen.
Stimmen aus der Begleitung
Nicole Neeb
3fach Mutter
Im Laufe der Monate hat sich viel verändert. Ich verstehe meine Muster besser, spüre meine Grenzen klarer und traue mich mehr und mehr, sie auch zu setzen. Der Blick auf meine Mutter hat sich verändert – und damit auch meine Beziehungen insgesamt.
Was mich besonders überrascht hat: Wie viel sich in wenigen Monaten lösen und verändern kann, was in jahrelanger Therapie nicht möglich war.
Eva Helms
Trainerin für Genogrammarbeit
Besonders beeindruckt hat mich, wie viel Information und Emotion im Körper gespeichert ist. Ein „leibliches Wissen“, an das mit dem Verstand allein nicht heranzukommen ist. Mit den richtigen Interventionen konnten sich alte Muster zeigen und lösen.
Am Ende hatte ich nicht nur Frieden mit der Beziehung zu meiner Mutter gefunden – auch die Beziehung zu meiner Tochter hat sich deutlich zum Positiven verändert.
Eva Hems
"Am Ende hatte ich nicht nur Frieden mit der Beziehung zu meiner Mutter gefunden –
auch die Beziehung zu meiner Tochter hat sich deutlich zum Positiven verändert."
Der Weg in die eigene Klarheit
Was sich für Dich verändern kann
Stabilität
Du lernst, Dein Nervensystem besser zu verstehen und auch in herausfordernden Situationen mehr inneren Halt zu finden.
Klarheit
Du erkennst, wie frühe Beziehungserfahrungen Dich bis heute prägen und welche alten Muster Du hinter Dir lassen möchtest.
Verkörperung
Du lernst, nicht nur zu verstehen, sondern auch im Kontakt mit anderen Menschen zunehmend bei Dir zu bleiben, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und selbstbestimmt zu handeln.
Impulse, Neuigkeiten und Veranstaltungen – direkt in Dein Postfach
Jana
Echtsein in Echtzeit – mein Newsletter
In meinem Newsletter bekommst Du Impulse, um alte Beziehungsmuster zu verstehen, Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Deine Beziehungen zunehmend selbstbestimmt zu gestalten. Außerdem erfährst Du von meinen aktuellen Angeboten und Veranstaltungen.
Dein Willkommensgeschenk: Ein PDF, das Dir zeigt, welche Rolle Du als Kind möglicherweise übernommen hast und wie sie Deine Beziehungen bis heute beeinflussen kann.
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