Ich hatte schon seit vielen Jahren den Wunsch, mir eine Auszeit nur für mich allein zu nehmen, um intensiv an und mit Themen in meinem Leben zu arbeiten, bei denen ich das Gefühl hatte, dass es einer Veränderung bedarf.

Allem voran war da ein Wunsch, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen.

 
Als dann Janas Angebot zum Retreat da war, bin ich meiner Intuition gefolgt.

Ehrlich gesagt wusste ich nicht, was „Grenzen setzen“ eigentlich mit meinem Wunsch nach Balance in jeder Beziehung oder dem Wunsch, einfach ich selbst sein zu können, zu tun hat.

Aber Jana als Person und die Inhalte, die sie vorab skizziert hatte, haben mich magisch angezogen.

Zwar war da auch eine unterschwellige Angst, es würde sich unliebsame Konsequenzen für mein Leben ergeben, aber die wundervolle Atmosphäre und die Gemeinschaft haben von der ersten Minute an dafür gesorgt, dass alles, was ist, liebevoll angenommen werden konnte.

Nichts war fehl am Platz.

Auch nicht die Angst.
 
In vollem Vertrauen in Jana und die Gruppe konnte ich durch ein phantastisches Repertoire an Übungen in Kontakt mit meinem Körper, meinen Emotionen und meinem Geist treten, um Dinge zu sehen, die mir bis dahin verborgen geblieben sind.

So kam es, dass mir bewusst wurde, dass vor allem „Grenzen setzen“ für mich essentiell ist, um im Kontakt mit mir und den Menschen um mich herum sein zu können.

Und ich durfte vor allem lernen, dass ich mich nicht verstecken muss, um akzeptiert oder gemocht zu werden.
 
Mit einer klaren Vorstellung im Gepäck, was ich zunächst ändern wollte, kam ich zurück ins Alltagsleben.

Ich muss sagen: Inzwischen hat sich vieles verändert.

Der Nebel ist ein Stück Klarheit gewichen und die Hilflosigkeit, die ich vorher verspürte, konnte einer Kraft weichen, die ich zuvor nicht konntete.
 
Und ich vermute, das ist erst der Anfang.

Liebe Jana, ich bin dir von Herzen dankbar.

Jana begleitet mich schon seit mehreren Jahren. Ihre Energie ist ansteckend, ihr Lebensweg für mich immer wieder ein Vorbild.

Wenn Jana etwas erzählt, dann weiß ich, sie kennt nicht nur die Theorie, sondern könnte all ihre Weisheiten auch körperlich zeigen, in Tanz verwandeln.

Einem eher verkopften Menschen wie mir hilft dieser Zugang, spielerisch und gleichzeitig sehr liebevoll und würdevoll im Körper anzukommen.
 
Auch der Retreat-Ort und die Zeit im Winter sprach mich an. Es fühlte sich an, wie ein paar Tage auf „Pause“ im Aussen drücken zu können, um das „Innen“ zu Wort kommen zu lassen.

Ich war im Vertrauen, dass der Ort und der Zeitpunkt stimmt.

Ich konnte viele Glaubenssätze zum Thema Grenzen überdenken und neue finden.

Durch die vielen Übungen konnte ich das ganze Körperlich erleben und verankern.

Jana gab uns einfache, aber kreative und raffinierte Methoden an die Hand, um weiterhin mit den Grenzen-Themen umzugehen.

Die ehrlichen Gespräche im sicheren Rahmen waren sehr heilsam.

Zusätzlich ist die Erinnerung heute für mich eine Quelle an Kraft, die sich noch immer entfaltet.

Ich habe mehr Klarheit.

Mit nun fast 30 anfange ich zu verstehen, was es heisst, dass das sich selbst nicht mit dem zusammenhängt, was anderes von einem denken.

 
Meine Beziehungen wurden authentischer und lebendiger. Im Beruf wurde ich leichtfüssiger und klarer.

1 Monat später:
Ich achte bewusster auf meine Grenzen.

Bei den Dingen im Alltag, wo ich anstehe, nehme ich die Perspektive der Grenze, bzw. das Wahrnehmens und Annehmens der eigenen Bedürnisse ein.

Da gelingt es mir schon immer einmal mehr, den Boden unter den Füssen nicht bei einem Windstoss wegpusten zu lassen.

Liebe Jana,

Gerne möchte ich dir noch ein paar Zeilen zu unserem Trancetanz schreiben.

Das Thema Täter/Opfer Verstrickungen ist schon länger auch bei mir präsent gewesen. (...) Mich dieses Thema in der Gruppenenergie zu stellen war genau richtig, denn alleine hinzuschauen ist oft nicht so einfach.

Die Musikauswahl dafür hat das Ganze schön abgerundet, denn mein Verstand war so verwirrt, dass ich nicht anders konnte, als in meinen Körper rein zu spüren. 

Es ist immer wieder erstaunlich, was das dann für einen Prozess in Gang setzt. Alles ist in unserem Körper gespeichert und der Trancetanz schafft es wirklich immer wieder, Dinge in der Tiefe ans Licht zu bringen. 

Ich hatte nicht viele Bilder, aber sehr deutliche Bilder, die schon ganz klar zeigten, war das Thema bei mir war. Die Übersetzung und das Verstehen mit dem Herzen, war jetzt nochmal ein längerer Prozess. 

Denn bei mir ging es darum zu erkennen, dass ich mein eigener Täter war. Ich habe mich verborgen und war nicht sichtbar, damit wurde ich ein Täter mir selbst gegenüber und gleichzeitig damit zum Opfer. Ich war quasi mein eigener Kerkermeister, der sich schön begrenzt selbste.

Ich hatte eine klassische Vorstellung vom Täter und vom Opfer. 

Also der Eine der dem Anderen etwas tut ist immer der Täter ist und der Andere der Leiden ist das Opfer. 

Mir war nicht klar, dass ich das genauso für mich selbst auch tun könnte. Der Trancetanz hat auf eine sanfte Art und Weise meinen blinden Fleck aufgedeckt. Er hat mir sogar gezeigt, wie sich ein blinder Fleck bildet.

Ich habe mich in meiner Sicht durch klassische Bewertungen, wie etwas zu sein hat, auch wieder begrenzt. Es ist wirklich unglaublich. 

Die Integrationszeit, die du uns beim Trancetanz gehörte, gehörte so sehr dazu, denn da kamen Bilder in mir hoch, die für die Heilung standen. Das hat mein System dann wieder beruhigt und in die Balance gebracht.

Liebe Jana,

(...) Ich habe schon nach dem Tanz direkt gesagt, dass sich vor allem in den freundlichen Sequenzen in der Musik bei mir eine Starre im Körper ausbreitete. 

In den bedrohlicheren Teilen konnte ich meinen Mut zusammennehmen und mich etwas bewegen, aber dann war es immer ganz deutlich für mich, wenn sich die Musik ins Freundliche veränderte, dann war ich blitzschnell im Rückzug und in der Starre.

Ich habe schon dabei gewusst, dass das total zu mir und meiner Geschichte passt. Während gerade Kampf angesagt war, war klar vorher, die Gefahr kommt und ich war gewappnet. Wenn alles Friede, Freude, Eierkuchen war, dann war es gefährlich, die Deckung sinken zu lassen, denn dann habe ich viel zu oft als Kind die schwersten Tiefschläge einstecken müssen.

Im Tanz habe ich diesen Opferanteil von mir besser kennengelernt und konnte mehr und mehr aus der Angst, woher der nächste Schlag kommen könnte, in meine Stärke gehen.

Und damit meine ich nicht, die Deckung hoch zu halten. Damit mein ich, meine innere Kriegerin ihre starke und würdevolle Energie ausstrahlen zu lassen. Niemand würde sie angreifen, egal wie unachtsam sie gerade ist und wie wenig sie darauf achtet, sich zu verteidigen. Täter suchen nach Schwäche und sie ist pure Stärke!

Das war erstmal ein sehr gutes Gefühl, mit dem ich aus dem Trancetanz-Workshop herausgegangen bin. 

Jetzt im Nachgang habe ich verstanden, wo in meinem Leben genau dieses alte Opfer-Verhalten noch eine Rolle spielte. Immer wenn mein Business gerade richtig Fahrt aufnahm und alles glaubte wie am Schnürchen, bin ich erst gestartet. Dann habe ich nichts mehr gemacht, dann bin ich total in den Rückzug gegangen. Erst wenn es eng wurde, also das „Gefahr“ wieder ein Gesicht und einen Namen hatte, dann begann ich wieder mutig rauszugehen und Pläne umzusetzen und dran zu bleiben. Bis ich diese Zone von „alles ist gut“ erreicht hatte. Dann setzte sie Starre wieder ein.

Ich dachte echt, es war mit Faulheit zu tun. Dass ich nur Gas gebe, wenns eng wird. Jetzt weiß ich es besser.

Dank deinem Tanz ist mir dieses Gefühl so viel bewusster geworden und ich kann die Situation jetzt ganz leicht erkennen und ich weiß, wie ich sie überwinden kann.

Ich habe diese wundervolle Kriegerin in mir, die ganz leicht Sicherheit in mir erzeugt, ohne in Deckung zu gehen. Mein altes Muster kann ich so ganz beruhigt loslassen. 

Ich danke dir von Herzen für diese wertvolle Erfahrung!

Mit einer ungefähren Vorstellung und keiner wirklich konkreten Erfahrung konnte ich in diesen Tanz starten. Meine Tür in tieferen Ebenen ist oft der Tanz und nun schon zum dritten Mal konnte ich dank Jana diese Erfahrung machen.

Diesmal war es anders – ich konnte meinen Blickwinkel auf Täter, Opfer und die Vielfalt der Konstellationen im individuellen und im kollektiven Feld so tief verändern, erkennen und spüren.

Plötzlich war das Thema nicht mehr fern – die Musik liegt immer Neues aufsteigen.

Schließlich tauchte ich immer tiefer in die Musik und begann aus der Adlerperspektive tief in eine schwarze Hexe zu fühlen.

Oh was war da Zorn, Wut, Zerstörung, Stacheln nach außen, ich ließ es Feuerstöße regnen.

Mein Kopf versuchte kurz dagegen anzugehen – so bin ich doch nicht – was passiert denn da – das ist nicht erlaubt – lass das!

Doch die Musik ließ dem nicht viel Raum – sie war so einnehmend und Raum gebend, dass ich einfach bei meinem Gefühl bleiben konnte.

Gegen Ende lösen sich die zerstörerischen Aktionen und Gefühle und die Gründe, tiefe Verletzungen dahinter zeigen sich.

Was war ich fasziniert von diesen Eindrücken und wusste dennoch nicht, was sie jetzt für mich bedeuten sollten. Wie geht es weiter – was ist zu tun?

Zu tun war viel – im Außen, im Job, im Hobby, doch was muss ich für den Tanz tun?

Erkenntnis: Nichts, --- denn meine Gefühle steuern mich, sie hatte das Ruder übernommen und sorgt dafür, dass ich mich in jeder freien Minute auf mich besann.

Ich verschloss mich, kapselte mich ab und spürte in mich hinein – der Zugang zu so vielen Gefühlen ist geöffnet worden, Tränen weinten und Trauer gelebt worden – ich begann zärtlicher mit mir zu sein, mich selbst in den Arm zu nehmen, Altes da sein und heilen zu lassen.

Und im Außen?

Durch meine neu gewonnene Rücksicht, Weichheit und Liebe zu mir wurde ich nochmal achtsamer und konnte endlich mehr auf meinen Körper hören. Eine lange anstehende Ernährungsumstellung um meinen Körper zu heilen konnte beginnen und ich konnte 15 kg seitdem verabschieden.

Gespeicherte Emotionen dürfen heilen und gehen. Dieser Prozess ist noch nicht zu Ende und ich bin von ganzem Herzen dankbar für diesen Wahnsinns Tür!!!

Liebe Jana, vielen, vielen Dank für dieses Geschenk! Ich bin zutiefst dankbar für deinen Weg mir Wege zu mir zu zeigen!!!