Online Ballettkurs Conscious Ballet®

Conscious Ballet® lädt Dich ein, Dich zu spüren und zu fühlen. Es bietet Dir einen sicheren Raum, in dem Du lernst, Dich auszudehnen, Deinen Raum einzunehmen und zu füllen – mit Deiner puren Essenz!

Durch Dein wachsendes und immer feiner werdendes Körperbewusstsein und Körpergefühl kommst Du immer mehr in Dir und Deinem Körper an.
Jedes “mehr Ankommen” im Körper bedeutet immer auch ein “mehr Ankommen” in Deinem Leben, in Deiner physischen Realität.

Conscious Ballett® zeigt Dir sehr deutlich, wer und was Du bist – und wer und was Du nicht bist. Im positivsten Sinne.

Übst Du Ballett mit falschem Anspruch an Dich und Deinen Körper aus, wird es Dich quälen und peinigen. Es wird Dir wenig bis gar keine Freude und schwerlich Genuss bereiten.

Übst Du Ballett dagegen mit bedingungsloser Selbstannahme und radikaler Selbsterlaubnis aus, kann es seine volle Wirkung als “Ballett gegen Stress” entfalten. Dann beschenkt es Dich von Anfang an mit Leichtigkeit und Lebendigkeit. Mit zunehmendem Können bietet es Dir den sicheren Raum, energetisch zu expandieren und Dich im Kontakt mit Deiner puren Essenz zu üben.

Der Vorteil eines Online Ballettkurs

Gerade hierfür empfinden es viele als Vorteil, sich Ballett in einem Online Ballettkurs (wieder) zu nähern.

Deine pure Essenz erfordert eine bedingungslose Selbstannahme, was vielen von uns sehr viel Mut abfordert. Da kann es enorm hilfreich sein, sich zunächst “allein” in seinen eigenen vier Wänden auszuprobieren. Die fehlende Vergleichsmöglichkeit mit anderen wirkt dabei sehr befreiend.

Die bedingungslose Selbstannahme bereitet den Weg für eine radikale Selbsterlaubnis. Was meine ich damit?

In meiner Wahrnehmung ist Annahme eine innere Pro-Aktion im Sinne von wahrnehmen – annehmen – wirken lassen. Erlaubnis dagegen ist die aktive Bejahung dieser Annahme, indem Du damit beginnst, Dich mit allem zu zeigen, was Du innerlich zu Dir geholt hast.
Im Ballettunterricht sind das diese unbezahlbaren Momente, in denen Du Dich öffnest und den Mut findest, Deine Emotionen in Deine Bewegungen fließen zu lassen. Auf die Gefahr hin, dass andere Dich damit sehen können. Das sind unglaublich berührende Momente. Große Momente, für die ich jeden Einzelnen feiere!

Der LifeCoaching Anteil von Conscious Ballet®

Dich radikal selbst zu erlauben – in all Deinen Facetten, mit all Deinen Ecken und Kanten – fordert und entwickelt Selbstmitgefühl, Geduld mit Dir und Selbstbeherrschung. In dem Prozess der radikalen Selbsterlaubnis entwickelst Du ein sehr gutes Fingerspitzengefühl in Deiner Selbstführung.
Ballett in seiner direkten Ehrlichkeit kann Dich in diesem Prozess unterstützen, wenn Du Dich dafür öffnest.

Ballett erdet Dich unfassbar. Bei all den Beschreibungen der Prozesse, die auf allen Ebenen in uns ablaufen und die uns auf der Verstandesebene ein tieferes Verständnis ermöglichen, kommt es am Ende auf die Umsetzung an.

Conscious Ballet® fordert Dich auf, all Dein theoretisches Wissen körperlich umzusetzen. Dich über Deinen Körper mit Dir selbst auseinanderzusetzen anstatt in bloßer Theorie. 

Ich kann Dir 1000 Bilder liefern, wie die Energie in einer Balance fließt. Solange Du Dich nicht MIT DEINEM KÖRPER und einem OFFENEN GEIST in diesen Prozess begibst und die Bereitschaft mitbringst, diesen Prozess bis zum Ende zu gehen, wirst Du niemals lernen, in einer genussreichen Balance zu stehen.

Das lässt sich 1:1 auf alle Bereiche Deines Lebens übertragen. Hier profitierst Du von meinen rund 30 intensiven Jahren als Hochleistungssportlerin und Bühnendarstellerin sowie weiteren 10 Jahren als Stress- und Burnout Coach und Trainerin.

Voraussetzungen

Keine, außer

• Neugierde
• den Willen und Wunsch, Ballett lernen zu wollen und
• die Bereitschaft, Dich auf meine Art des Unterrichtens einzulassen.

That’s it!

Technisch benötigst Du einen Computer, Laptop oder Tablet und ein Handy mit Kamerafunktion. Wie genau Du die beiden Geräte einsetzt, erkläre ich Dir ganz in Ruhe und helfe Dir auch beim Einrichten, wenn Du zu Deiner ersten Stunde im Schnuppermonat kommst.

Der Online Ballettkurs findet per Zoom statt. Dafür ist es von Vorteil, die Software im Vorfeld auf beiden Geräten zu installieren – ist aber kein Muss. Du kannst Zoom auch über den Browser nutzen. Ein eigenes Konto ist nicht nötig. Du erhältst nach der Anmeldung den Link zum virtuellen Trainingsraum. Den klickst Du an und folgst dann einfach den Anweisungen.

Schnuppermonat

Um Conscious Ballet® ganz unverbindlich als Online Ballettkurs auszuprobieren, kannst Du Dir einen Schnuppermonat buchen. 4 Trainings in 4 aufeinanderfolgenden Wochen. Danach entscheidest Du erst, ob Du weitergehen magst.

Hier findest Du eine Übersicht des aktuellen Wochenplans: Kalender

Hast Du einen Kurs gefunden, der von Level und Zeit passt, buche hier Deinen Schnuppermonat. In jedem Kurs stehen max. 10 Plätze zur Verfügung.

Einsteiger:innen (seit 31.08.22) -  mittwochs 19-20h (hier klicken)

Anfänger:innen mit Grundkenntnissen (seit April '22) donnerstags 19-20.15h (hier klicken)

Anfänger:innen (seit 11/20) dienstags 19-20.15h (hier klicken). 

Anfänger:innen (seit 11/20) mittwochs 10.10-11.25h (hier klicken).

Mittelstufe freitags 9-10.15h (hier klicken).

Preise

Flexi-Cards