Pilot Online-Kurs
„Mehr Mut zum NEiN!“
Start: 17. März 2019

Lerne Grenzen setzen und NEiN sagen für eine authentische und kraftvolle Weise zu leben mit Jana Ritzen

Dieser Kurs ist etwas für Dich, wenn Du …

  • Deine Grenzen erkennen, setzen und wahren lernen willst
  • selbstbewusst und mit gutem Gefühl NEiN sagen lernen willst
  • keine Angst mehr vor Konfrontationen haben willst, wenn Du etwas für Dich einforderst.
  • Dir von anderen Deine Pläne nicht mehr madig machen und/oder Dich klein reden lassen willst.
  • Dich nicht mehr hinten anstellen möchtest, weil Du zu viel Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer nimmst.
  • Dich nicht mehr in Schweigen und passive Aggressivität hüllen willst, anstatt ein offenes Gespräch zu suchen.
  • Dich nicht mehr über Dich selbst ärgern willst, wenn Du wieder mal ein NEiN nicht rechtzeitig über die Lippen bringst.
  • Dich nicht mehr von der Einstellung oder den Erwartungshaltungen anderer abhalten lassen willst, Dein Ding zu machen.
  • anderen Menschen nicht mehr die Schuld dafür geben möchtest, wenn Du Dich unwohl fühlst und/oder Dinge nicht angehst.
  • Dich nicht mehr mit einem schlechten Gewissen herumquälen willst, wenn Du Deine  Grenzen aufzeigst und/oder NEiN sagst.
  • Dich nicht mehr bei einem NEiN von einem Paar trauriger Rehaugen oder einem plötzlich erscheinenden Hulk umstimmen lassen willst.
  • Dich nicht mehr über andere ärgern und in Deinem Inneren Streitgespräche mit ihnen führen möchtest, wenn sie sich nicht so rücksichtsvoll verhalten, wie Du es Dir von ihnen wünschst.

Die Fähigkeit, NEiN zu sagen,
ist der erste Schritt zur Freiheit.

– Nicolas Chamfort –

Möchtest Du …

  • mehr auf Dein Bauchgefühl hören
  • selbstbewusst und sicher NEiN sagen
  • liebevoll und bestimmt Grenzen setzen
  • ohne Aggression bei Widerstand für Dich einstehen
  • Dich ohne schlechtes Gewissen um Dich selbst kümmern
  • Dich selbst sehen und fühlen und Dir Deinen Raum nehmen
  • mitfühlend und liebevoll mit Dir selbst und Deinen Bedürfnissen umgehen
  • bei Eingriff in Deinen persönlichen Raum selbstbewusst Deine Grenze behaupten
  • mehr Gelassenheit und Ruhe im Umgang mit Widerstand im Innen und/oder Außen aufbringen?

Baue gezielt Deine Fähigkeit aus,
selbstbewusst und mit gutem Gefühl
gesunde Grenzen setzen und NEiN sagen zu können.

Der Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Du …

  • Schwierigkeiten hast,
    • für Dich einzustehen,
    • Dinge für Dich einzufordern,
    • Dich selbst und Deine Bedürfnisse wichtig zu nehmen.
  • Dich häufig fremdbestimmt und machtlos fühlst.
  • öfter das Gefühl hast, ausgenutzt und manipuliert zu werden.
  • Dich aufgrund von Ängsten wie z.B. Verlustangst nicht gut abgrenzen kannst.

Bewahre Deine Unabhängigkeit,
immer NEiN sagen zu können,
damit Dein JA
ein ewiges Geschenk bleibt.

– Mohsen Charifi –

Ziel des Kurses ist es, dass Du …

  • Dir bewusst wirst, wieviel Macht Du selbst über Dich und Dein Leben hast und lernst, wie Du diese Macht für Dich nutzen und einsetzen kannst
  • selbstbewusst und mit gutem Gewissen NEiN sagst und dabei bleibst
  • selbstverständlich Deinen Standpunkt vertrittst und für Dich einstehst
  • Dich traust, Deine Ecken und Kanten zu zeigen, auch mal unbequem für andere zu sein, um authentischer leben und handeln zu können.
  • aus vollem Herzen JA zu DIR sagst.

Ablauf

Der Kurs startet am 17. März 2019 und beinhaltet 6 Module, die wöchentlich freigeschaltet werden.

Nach den regulären 6 Wochen erhältst Du als BONUS weitere 3 Wochen EXTRA, in denen ich Dich aktiv über die geheime Facebook-Gruppe bei der Umsetzung Deiner Erkenntnisse begleite und unterstütze.

Es wird eine geheime Facebook-Gruppe geben und mehrere Live Calls, durch die die Möglichkeit besteht, einzelne Themen zu vertiefen und individuell auf Deine Bedürfnisse und Fragen einzugehen.

Die Calls finden über Zoom statt. So können auch Teilnehmende ohne Facebook-Account am Kurs teilnehmen. 🙂

Starte JETZT
in ein zufriedeneres und gelasseneres Leben
mit gestärktem Selbstwertgefühl, mehr Selbstakzeptanz und einem gesteigerten Selbstbewusstsein für nur

349,- Euro

(zzgl. 66,31 MwSt.)

Grenzen setzen und NEiN sagen lernen im Online-GruppenCoaching mit Jana Ritzen . Die GlücksSchmiedin
Photo by Priscilla du Preeze on Unsplash

Überblick

  • 6 Module in 6 Wochen
  • BONUS: 3 Wochen EXTRA Begleitung
  • individuelle Zeiteinteilung
  • Live Calls über Zoom
  • Geheime Facebook-Gruppe für Austausch und Begleitung
  • Unterlagen & Arbeitsblätter
  • lebenslanger Zugang (damit ist die Lebensdauer des Kurses gemeint 😉 ) inklusive aller Neuerungen, die dieser Kurs im Laufe der Zeit erfahren wird.
Gesunde Grenzen setzen lernen und NEiN sagen ohne schlechtes Gewissen mit Jana Ritzen
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Nimm Dein Leben in die Hand, sonst tun es andere!

Grenzen setzen und NEiN sagen ist kein Hexenwerk

Gesunde Grenzen setzen und NEiN sagen lernen ist eine Fähigkeit, die sich jeder aneignen kann. Jeder trägt diese Fähigkeit in sich. Auch Du!

Mache den ersten Schritt in das Leben, welches Du Dir von Herzen wünschst und starte gemeinsam mit Gleichgesinnten am 17. März 2019.

Spätestens am 29. April 2019 wirst Du dann schon in die Umsetzung gehen können!!! Noch bevor der Sommer beginnt. 😀 Wäre das nicht toll??

Sag JA zu DIR, profitiere von meinem Wissen und meiner Erfahrung und sichere Dir jetzt den Early Bird von €297,50,- !!

Klicke einfach auf den Button und Du bist dabei! 🙂

Ich freue mich auf Dich! 🙂 💕

Grenzen setzen und NEiN sagen lernen mit Jana Ritzen . Die GlücksSchmiedin
Photo by Blake Cheek on Unsplash

Modul-Übersicht

Woche 1 – Grenzen identifizieren & klären

Woche 2 – NEiN sagen: Hürden & Verhinderer und Lösungsstrategien

Woche 3 – Manipulations-Strategien – Wie erkenne ich sie & kann mich davor schützen?

Woche 4 – Wertearbeit

Woche 5 – Bedürfnisse identifizieren

Woche 6 – NEiN-Strategie erarbeiten

BONUS – 3 Wochen EXTRA Begleitung bei der Umsetzung