Verwurzelt in Dir und der Welt

Stell Dir vor, Du

  • fühlst Dich stabil und sicher in Dir und der Welt. Herausforderungen und Veränderungen machen Dir keine Angst mehr, weil Du weißt, dass Du Dich auf Dich selbst verlassen kannst.
  • hast Klarheit über Deine Schwächen und Stärken und kannst selbstbewusst für Dich selbst einstehen sowie für Deine Werte und Ziele eintreten.
  • genießt eine innere Ruhe und Gelassenheit, die Dich dabei unterstützt, Herausforderungen zu meistern, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
  • weißt, wer Du bist und was Du willst. Du hast eine klare Vorstellung davon, was für Dich wichtig ist und kannst selbstsicher Entscheidungen treffen, die im Einklang mit Deinen Werten und Zielen stehen.
  • hast eine starke Verbindung zu Dir selbst, bist authentischer und offener im Umgang mit anderen und kannst tiefe und erfüllende Beziehungen aufbauen.

Das sind die wesentlichen Punkte, die eine gute Verwurzelung ausmachen. Sie hilft Dir, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Deine Ziele zu erreichen und Dir dabei selbst treu zu bleiben.

Vertiefe an diesem Wochenende Deine Verbindung zu Dir selbst. 

Stärke Dein Gefühl von innerer Stärke und Sicherheit im Tanz, was sich unweigerlich positiv auf Dein Leben auswirken wird.

Denn so, wie Du Dich im Leben fühlst, so tanzt Du. Nutze diese Kraft bewusst auch andersherum. :)

Tanz & Leben


Tanz erfordert eine gute Verbindung zum Boden und eine solide Basis. 

Die Konzentration auf Füße, Beine und Atmung im Conscious Ballet® hilft Dir, Dich in Deinem Körper und damit in der Welt zu verankern.

Die Hingabe an die Rhythmen beim Trance Tanz kann helfen, festgehaltene Emotionen zu lösen und freizulassen, Dich tiefer mit Deinem inneren Selbst zu verbinden und eine Verbindung zu höheren spirituellen Kräften herzustellen.

Die Kombination Bewegung und intuitives Malen ermöglicht es Dir, Deine innersten Gedanken und Gefühle zum Thema Verwurzelung auf eine kreative und spielerische Weise sichtbar zu machen. So entwickelst Du ein besseres Verständnis von Dir selbst und setzt kreative Energien frei, die Dir neue Lösungsansätze ermöglichen.

Conscious Ballet® - Samstag & Sonntag Vormittag/Mittag

Ordne Deinen Körper, kläre Deinen Geist und richte Dich aus (Alignment) mithilfe der Kombination aus Klassischem Ballett, Energiearbeit und LifeCoaching. Grundkenntnisse im Ballett sind von Vorteil, um hier den vollen Nutzen mitnehmen zu können.


Explore · Express · Experience - Samstag Nachmittag (16-18h)

Erforsche, sensibilisiere und intensiviere den Bewusstseinsgrad für das Zusammenspiel der einzelnen Ebenen (Physischer Körper, Gedanken, Gefühle), deren Beziehungen untereinander und deren Auswirkungen auf Deinen Alltag.


Trance Tanz - Samstag Abend (19-21h)

Tanze aus dem Herzen. Von Rhythmen und Klängen getragen, geht Deine Seele auf die Reise.  Nutze Deine Sinne statt die Augen, um Hinweise für die Lösung Deines Anliegens zu erhalten.


abunDANCE - Sonntag Nachmittag (13-14h)

Drücke Deine Emotionen durch freie Bewegung aus. Löse Dich von festgefahrenen Gedanken und Gefühlen, erschaffe das Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit und spüre im Anschluss eine tief erfüllende Entspannung.

Über Jana


Porträt Jana Eva Ritzen

Jana geht dafür, das System des Klassische Balletts als Methode zur persönlichen und energetischen Weiterentwicklung jeder/jedem Interessierten zur Verfügung zu stellen.
 
Überlagert von übertriebenem Leistungsdenken und dysfunktionalen Perfektionsansprüchen beherbergt dieses System Ressourcen zur Selbstführung von unbezahlbarem Wert, die darauf warten, genutzt zu werden. 

Mit ihrer besonderen Art, Ballett in Bezug zum Alltag zu setzen, inspiriert sie zu Perspektivwechseln im Umgang mit Stress und setzt eingängige Impulse zur Selbstannahme und Selbsterlaubnis. 

Ihre Fähigkeit, Lebensthemen und Energien in Bewegungen lesen zu können, setzt sie achtsam für Dich ein, um Dir Deine ganz persönliche Botschaft des Tanzes zu übermitteln und Dich in Deiner individuellen und energetischen Entwicklung zu unterstützen.

Als erfahrene Coach und Trainerin weiß sie, Dich mittels unterschiedlicher Bewegungsansätze durch Deinen Körper und Deine Themen zu führen.

Ihr empathisches, offenes und humorvolles Wesen als auch ihre Begeisterung für die Vielfältigkeit unseres Seins erleichtern es Dir, Dich auf natürliche Weise in all Deinen Facetten anzunehmen und vielleicht sogar ein bisschen zu feiern. 😉

Jana Eva Ritzen - Tänzerin, Trainerin, Coach, Gründerin

Bereit?

Dann sei dabei!

Anmeldeschluss für den 29./30.04.2023 in Braunschweig in

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Worum es bei expanDance geht

Ganz im Sinne der bedingungslosen Selbstannahme und radikalen Selbsterlaubnis bietet expanDance Dir grundsätzlich den Rahmen, Dich darin zu üben, vollständig Deinen Raum einzunehmen und Dein Energiefeld auszudehnen.

Erforsche das Zusammenspiel der einzelnen Ebenen (Körper, Gefühle, Gedanken) und stärke ihre Beziehungen untereinander. Das fördert Deine Kreativität und Vielfältigkeit im Finden nach stimmigen Lösungen bei lebenswichtigen Themen.

Lausche den Geschichten jeder einzelnen Ebene zum Thema und spüre in die Übereinstimmung und/oder unterschiedliche Sichtweise hinein.

Indem Du Dich darin übst, jeder Ebene ihre Daseinsberechtigung auszusprechen, ohne sie verändern zu wollen, erfährst Du die erlösende Wirkung der radikalen Selbsterlaubnis und ihre Auswirkung auf Deine Bewegungen.

Im Conscious Ballet® genauso wie im Trance Tanz, im freien Tanz oder im bewegenden Interpretieren von Bildern.

Lass Dich überraschen, was dann möglich sein kann.

Bedingungslose Selbstannahme

Übe, Dich bedingungslos anzunehmen, wie Du JETZT gerade bist. Ohne zuvor noch xy erreicht oder yz schaffen zu müssen, um gut genug zu sein.

Radikale Selbsterlaubnis

Erfahre den Zauber, in einem geschützten Raum die zu Dir genommenen Anteile im Außen sichtbar zu machen. 

Verbindung der Ebenen stärken

Stärke die Verbindung der Ebenen untereinander, indem Du sie erforschst, ihren Geschichten lauschst und ihnen ihre Daseinsberechtigung aussprichst.

Kreative Energie freisetzen

Ebne den Weg für kreative Lösungsansätze, indem Du den Ebenen in Dir ihre Daseinsberechtigung aussprichst, ohne sie verändern zu wollen.

regulärer preis

333

Bei Einmalzahlung. Ratenzahlung möglich.

für conscious ballet® abonnenten

222

Bei Einmalzahlung. Ratenzahlung möglich. Gutschein-Code eingeben.

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22/mo

Billed $264per user Yearly

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42/mo

Billed $504per user Yearly

Teilnehmerstimmen



Porträt Ilka Sventja Jörg

Conscious Ballet®:
Du schaffst es, dass ich mich von der ersten Stunde an als Ballerina gefühlt habe. Und das wo ich vorher eher das Gefühl von einem Elefanten im Porzellanladen hatte. Ich dachte immer, ich bin nicht für Eleganz und Leichtfüßigkeit gemacht. Du beweist mir jede Woche das Gegenteil und ich liebe den Ballerina-Anteil von mir! Ich weiß nicht, wie du das machst und ganz ehrlich - es ist mir auch egal! Ich genieße es einfach.

Ilka Sventja Küster

Ahnenmagie

Portrait Daniela Heller expanDance Balance

Explore · Express · Experience:
Dieser Workshop war eine geniale Erfahrung für mich. Die Kombination aus Atmung, Bewegung und dem Zeichnen (...) zu einem ganz konkreten Thema, war herausfordernd und faszinierend zugleich. (...) Der ganze Workshop war sehr herzöffnend für mich und ich konnte ein paar ganz neue und schöne Impulse für mich mitnehmen. Herzensdank an Dich, liebe Jana."

Daniela Heller

Begleitende Kinesiologin & Physiotherapeutin

Porträt Stefanie Alexandra Fritsche

Trance Tanz:
Am Workshop hat mich begeistert das ich mich einfach so bewegen konnte wie ich es gefühlt hab, ohne jegliches Werten. Ich mich total hinfort tragen lassen konnte von der Musik. (...)
Durch das reine Fühlen von Musik und Körper kamen keinerlei Gedanken. Erstaunlicher Weise hatte ich dann eben viele Bilder vor mir. Das hat mich total überrascht, da ich sonst in Trancen eher das Problem habe den Fokus zu halten. So konnte alles ganz leicht vor meinem inneren Auge als Film ablaufen und ich konnte es einfach geschehen lassen.(...)
Ich denke der Trancetanz ist etwas was jeder kennenlernen sollte. Weil es echt bereichernd ist. 

Stefanie Alexandra Fritsche

Mama von 3



Avatar Trainee

Allgemein:
Jana begleitet mich schon seit mehreren Jahren. Ihre Energie ist ansteckend, ihr Lebensweg für mich immer wieder ein Vorbild. Wenn Jana etwas erzählt, dann weiss ich, sie kennt nicht nur die Theorie, sondern könnte all ihre Weisheiten auch körperlich zeigen, in Tanz verwandeln. Einem eher verkopften Menschen wie mir hilft dieser Zugang, spielerisch und gleichzeitig sehr liebevoll und würdevoll im Körper anzukommen.

Eveline

Assistenz Filmproduktion

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Anmeldeschluss für den 29./30.04.2023 in Braunschweig in

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