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Intensiv-Workshop “Dein Becken”

30 Januar @ 10:00 am - 1:00 pm CET

Dieser Workshop liefert die perfekte Grundlage für alle,
  • die noch nie Ballett gemacht haben, aber schon lange damit liebäugeln.
  • die noch nicht lange Ballett machen und ein tieferes Verständnis und Gespür für ihre Beckenstellung beim Ballett entwickeln möchten.
  • die Ballett machen und die Platzierung ihres Beckens verbessern wollen.
  • die sich über das rein physische Training hinaus auch für die mentale, emotionale und energetische Ebene des Balletts interessieren, ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge der Ebenen entwickeln und deren Zusammenspiel harmonisieren möchten.
Das Becken stellt den zentrierenden Teil unserer Körpermitte dar, indem es Ober- und Unterkörper miteinander verbindet, uns den aufrechten Gang ermöglicht und uns die Basis für unsere Stabilität und Balance verschafft.
Ein “gut platziertes Becken”, wie wir im Ballett sagen, ist das A und O für ein wohltuendes und körperschonendes Training.
Das Becken stellt nicht nur im Tanz die Basis dar, sondern auch in unserem Leben allgemein. Und das nicht nur in Bezug auf einen harmonischen Bewegungsablauf auf physischer Ebene.
Ein Training auf körperlicher Ebene wirkt sich immer auch auf die mentale, emotionale und energetische Ebene aus, weswegen wir die anderen Ebenen der Situation entsprechend mit berücksichtigen und einfließen lassen.
Investition:
Einführungspreis am 30.01.2021: € 189,- (statt € 245,-)
Der Workshop wird per Zoom stattfinden. Den Link erhältst Du nach Deiner verbindlichen Anmeldung und Geldeingang.
Aktuell aktive Trainees von Mel & mir (Jana) erhalten zusätzliche 10% auf den Einführungspreis.
Du möchtest ganz unbedingt an dem Workshop teilnehmen, kannst jedoch gerade die Summe nicht auf einmal aufbringen? Kein Problem. Ratenzahlung ist möglich. Sprich mich einfach an.
Ablauf:
  • Überblick Aufbau & Funktion
  • kurze Meditation zur achtsamen Verbindung mit dem Becken und zur Vorbereitung auf das Training
  • etwa 1 Stunde reines Training mit ausgewählten Pilates-Übungen, die wir entsprechend den Anforderungen für das Ballett adaptiert haben
  • direkte Übertragung aufs Ballett anhand der absoluten Ballett Grundschritte – für jede:n Einsteiger:in machbar
“Dein Becken” ist Schwerpunkt des 1. Workshops einer Workshop-Reihe für Ballettlernende.

Details

Datum:
30 Januar
Zeit:
10:00 am - 1:00 pm CET

Veranstaltungsort

Zoom

Veranstalter

Jana Eva Ritzen