Jana Ritzen

1974 geboren, tauche ich mit 8 Jahren in die Welt des professionellen Tanzes ein, um knapp 30 Jahre später wieder daraus aufzutauchen. Aus dieser Zeit der sehr hohen Anforderungen, welche mich an die Grenzen meiner physischen und mentalen Belastbarkeit und darüber hinaus brachten, nehme ich einen sehr reichen Erfahrungsschatz mit.
Das Ende meiner Karriere als Solotänzerin in 2010 ist eine bewusst gefällte Entscheidung. Meine jetzigen Tätigkeiten als Personal Trainerin, Burnout Beraterin und Lachyoga-Lehrerin stellen eine logische Konsequenz meines bisherigen Lebensweges dar.
So vielseitig diese Tätigkeitsfelder scheinen mögen (und auch sind), spiegeln sie meine Persönlichkeit wider und zielen auf eine gemeinsame Sache hin: auf das körperliche und seelische Wohlbefinden eines Jeden!
Im Personal Training ist es unvermeidlich, seinen Kunden und Kundinnen neben dem Training auch in Lebensfragen als Gesprächspartner zur Seite zu stehen. Allein über das Beobachten der Körpersprache - also über die Körperbewegungen -, die Ausführungen der Übungen, das Aufnehmen und Umsetzen von Korrekturen ist es mir möglich, seelische oder mentale Blockaden zu erkennen oder zu erahnen und Unterstützung zu bieten. An diesem Punkt greift zum Einen meine Erfahrung als Hochleistungssportlerin, als die ich um den engen Zusammenhang der mentalen und der physischen Ebene weiß, welche sich in Wechselwirkung gegenseitig sowohl blockieren als auch beflügeln können. Und auf der anderen Seite profitieren meine Kunden und Kundinnen von meinen Erfahrungen als Künstlerin, als die ich gewohnt bin, Emotionen über reine Bewegung zu transportieren und abzulesen. Ich hatte sehr viele Jahre Zeit die Fähigkeit zu entwickeln, mich in das Denken und Fühlen anderer Menschen hineinzuversetzen um meine vielseitigen Bühnenrollen glaubhaft darstellen zu können.
Meine Fähigkeit, mich in Andere hineinversetzen zu können, ist von großem Nutzen in meiner Tätigkeit als Burnout Beraterin und ich vertiefe sie aktuell in einer Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Selbst von dem Phänomen des Burnout-Syndroms zweimal heimgesucht, gebe ich meine Erfahrungen und mein Wissen an aktuell Betroffene und/oder Gefährdete weiter.

Meines Erachtens ist der Weg aus dem Burnout-Syndrom nur ganzheitlich möglich. Hier profitieren Betroffene von meinen Erfahrungen als Sportlerin und Trainerin. In dieser Funktion kann ich die aktuelle körperliche Situation meiner Gäste sehr gut einschätzen und ein entsprechendes Trainingsprogramm empfehlen, um diese wieder an den Sport heranzuführen ohne sie dabei zu überfordern.
Zur Lachyoga-Lehrerin habe ich mich ausbilden lassen, da sich Lachyoga als eine ausgezeichnete Entspannungsmethode mit sehr willkommenen Nebenwirkungen erwiesen hat. In der Arbeit mit (gestressten) Menschen ist dies eine wunderbare Möglichkeit, mehr Freude in das Leben der Menschen und damit in die Welt zu tragen. Denn eines habe ich für mich erkannt:
Ich kann zwar die Welt nicht ändern, sehr wohl aber einen positiven Einfluss auf mein direktes Umfeld ausüben - und das ist mein gößter Motor!

Qualifikationen

• Zertifizierte Lachyoga-Lehrerin, Dr. Kataria School Of Laughter Yoga, Yoga Vidja Bad Meinberg
• Personal Training Profi-Lizenz, Sportlerei Akademie München
• Zertifizierte Lachyoga-Leiterin, Dr. Kataria School Of Laughter Yoga, Lachyoga Institut Hamburg

• Zertifizierter Burnout Lotse® (Gutachter, Supervisor, Coach, Auditor) mit BOHC-Zulassungsnummer 1100234, Sali Med GmbH Löwenstein

• Zertifizierter Endo Balance Basic-Instructor (Ernährung), Sportlerei Akademie München

• Leistungstrainerin A-Lizenz, Sportlerei Akademie München

• Zertifikat Sports Taping, Sportlerei Akademie München

• Zertifikat TRX® Suspension Training®, Sportlerei Akademie München

• Zertifikat Abhyanga Massage, Abhyanga Akademie Hamburg

• Diplom in verschiedenen Tanzstilen im Bühnentanz, Academy of Dance Arts Hamburg